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乾癬記錄 我的乾癬正在改變

請注意:本文內有乾癬寫真,不適合用餐前後觀看。若膽小者看了會作惡夢或是有其他副作用,本格概不負責

自從今年三月起開始自我調養,在這段時間:
飲食:與之前的差異不大,仍以素食為主,肉類(限雞,豬,魚)每週 0 至 3 餐,就算有,量也很少。
睡眠:晚上 11 點前睡,如果可以就 10 點多一點就睡。
起床:平常日小朋友要上課,6點50起床,假日則不一定有時會習慣 7 點就起,有時會睡到 8~9 點。
運動:這段期間因天氣變化大,我運動的次數及頻率變少,有點偷懶。
養生:有空就會敲膽經(參考人體使用手冊),四月開始喝南非博士茶,並用按摩梳梳頭及拍打頭、肩(病友推薦)。
用藥:今年三月後,沒有服用任何中醫/西醫的藥物。

而我的乾癬在去年年底治療期間還是有小發,不過,狀況非常輕,以下是照片記錄:
2010-12-13 左腿外側 ( 零星小紅點 這是半年來有發的主要症狀, 有些小紅點, 兩週就會自己好, 有些則不會 )

在這段期間,我主要只有擦鴯鶓油(純油)、鴯鶓油乳液、施巴抗乾敏保濕乳液,而這些主要功效也只在保濕,沒有直接治療的效果。不過,鴯鶓油純油對我頭皮上的乾癬還是有很明顯減少皮層增生的效果。

2011-04-06 左膝蓋下方 (三個比較黑的區塊是去年半夜被 On Call 時, 神智不清跌倒的傷... 真難好)


2011-05-03 左膝蓋下方


整個就是乾乾的,偶而會癢,癢的時候,我就用指腹做按摩。

這樣的乾癬症狀與 2008,2009 時同一個位置的乾癬差異很大,以下是當時的照片:

2008-12-19 左腿

2008 年底,第一次發在腿上,當時使用過不含類固醇的 得膚寧 擦過, 沒效, 後來使用含類固醇的藥膏,一週就差不多全好了,
不過,這種好,似乎是假的!!因為,隔年再發,而且變得更嚴重!!

2009-12-15 左腿再發初期 (剛開始都是由毛細孔發出來, 由點慢慢擴大到面)


2009-12-23 左腿大發 (看起來真的很恐怖, 很嚇人!!!)


當時,我試了綿羊油、得膚寧、保濕乳液,都沒效,最後還是用類固醇,約10天就差不多好了。

類固醇真的是很利害,不過,它的效果似乎就是把表皮直接修好,表皮下的乾癬則需要累積更多的毒素,才能突破前次類固醇治好的部位,再次暴發,或是這裡突破不了,就擴散到其他位置去,而這正是使用類固醇愈發愈嚴重、愈發愈大的主因。

在看了人體使用手冊後,我覺得,乾癬會發,是病友們的體內會有特定的毒素產生,而這些毒素,在血液循環不佳的位置,慢慢累積,當累積到一定程度,血液實在是很難把它們載走,我們的身體決定採用最短的排毒路徑,也就是直接由體表排出,在排出的過程,出現了種種乾癬的症狀。

我們應該是要增加睡眠、多運動、飲食控制(主要是減少吃的東西產生更多的毒素),以提高身體代謝的能力,讓這些毒素可以順利由體表排掉,或是在皮下,由血液循環按人體的排毒系統,把這些毒素排掉,這樣,乾癬很自然就不會發作。

乾癬之所以難治,也就在此,就算今天治好了,若病友們沒有繼續維持身體有足夠的血氣保持基本的代謝能力,毒素就會再次累積,就又會在血液循環不佳的位置再次暴發!

常聽到病友抱怨,為什麼別人就可以熬夜、為什麼別人就可以晚睡、為什麼別人就可以不運動、吃垃圾食物...
也不會得乾癬,為什麼我們就不行...

沒錯!!我們就是不行!!

這一定是我們天生的體質如此,因為有病友中醫治療痊癒後,幾年內不再發,但又在熬夜一段時間後再發,
這表示,就算中醫可以調體質,但我們的身體有部分是無法調的(如 DNA),
我們只有不熬夜、多運動、飲食控制,才能得到與一般正常人一樣的代謝能力。

如果您已乾癬痊癒,不熬夜、多運動、飲食控制,只是可以讓你儘量不再發病,
但如果您已乾癬發病,同樣這三件事,您就需要花更多的精力去實踐,
因為,您不只要有基本的代謝能力,還需要有額外的代謝能力,
才能把已發病的毒素排淨。

建議病友們多看一些書,推薦書單:
# 人體使用手冊 作者 吳清忠
人體使用手冊2 : 人體復原工程 作者 吳清忠
吃錯了,當然會生病! 作者 陳俊旭
# 吃對了,永遠都健康  作者 陳俊旭
# 怎麼吃,也毒不了我!  作者 陳俊旭
# 過敏,原來可以根治!  作者 陳俊旭

以我幾個月來的自我調理,我覺得,只要病友願意改變自己,
就算不吃藥,乾癬也是會改善的,前題是,要有正確的認知,
看了以上的書,您會更了解為什麼會發病,
以及如果選擇自我調理後可能會發生的狀況,
這些狀況有可能是乾癬更糟,但卻是讓身體可以快速把毒排掉的最好方法,
如果用西藥或不當外用藥的方式阻止了身體排毒,
只會把毒留在體內,等待下次再發而已。




P.S. 關於 MSN 乾癬群組...

因為人數已大於 MSN 線上可聊天的 40 人,無法線上聊天,
如果病友們想加入,仍然可以加入,
只是加入的病友大多不使用該群組網頁,而我自己也很少去看...

我已另外申請了一個大陸網站所提供的 M群 服務,該服務線上聊天人數沒有限制,
而且只需要加入 M群 的 MSN ID 

group129476@msnzone.cn

經過我確認後,就可以與病友們在 MSN 上聊天,很方便。

M群 乾癬群組網址 http://msngroup.cn/gid-631024

這個 M群 的服務還有提供離線訊息查閱,如果您上班或下班不能上線,
可以用可上網的時間去查看今天大家有沒有什麼重要訊息。

當然,它也是有缺點的,那就是廣告,平均兩天一次廣告訊息。
不過,看在沒有人數限制以及離線訊息記錄的份上,就加減用吧。
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